PAPILLOTTES SUPER LIGHT DE POISSONS

Voici quelques exemples de papillottes délicieuses et très adéquates pendant un régime :

Sur une feuille en papier d'aluminium, déposer un pavé de cabillaud, 1 cube d'épinards congelés en branches, 1 tomate épluchée coupée en 4, 1 champigon de Paris tranché, 1 rondelle de citron, 1 petit bouquet de thym, sel et poivre , Fermez, mettre au four préchauffé th 7, pendant 30 minutes.

Sur une feuille de papier d'aluminium, déposer un pavé de bar, 1 champignon de Paris tranché, 2 rondelles de citron, 1 bouquet de thym, sel et poivre. Cuire à four préchauffé Th 7 pendant 30 minutes.

Sur une feuille de papier d'aluminium, déposer un filet de daurade, raper un peu de racine de gigembe, mettez également 2 cubes d'épinards en branches, 2 rondelles de citron, 1 bouquet de thym, sel et poivre. Enfournez thermostat 7, pendant 30 minutes.

VOUS REMARQUEREZ QUE J'UTILISE DU POISSON BLANC ET NON PAS DU SAUMON QUI EST BEAUCOUP PLUS GRAS.

ET VOUS AVEZ BIEN NOTE QUE JE NE METS PAS UNE SEULE GOUTTE DE MATIERE GRASSE.

IDEAL, en periode de régime, et DELICIEUX.